Guten Morgen! Laufe vernünftig ein und komme dann auf Touren. 30 Minuten mind. Laufen und dann Körpertraining mit den eigenen Körper wie Rumpfbeuge,Squats,Ausfallschritte,Crunch,Liegestützen,Bridge und wiederhole dann das Körpertraining 3xSätze🏃🧎🍀✅… Schönes Wochenende allen.. Bleibt gesund

via Instagram https://instagr.am/p/CGJrGq2nYYI/