Guten Morgen! Heute nach dem gestrigen Halbmarathon eine kleine Dorfrunde. Aber erst zum Start in den neuen Tag Faszien, leichtes Körpertraining mit Liegstütze,Kniebeugen,Ausfallschritt usw .. Dann die kleine Runde laufen..und dann Klimmzüge, wieder Liegstütze, Kniebeuge mit Gewichten, Ausfallschritt mit Gewichten, Kreuzheben usw. jeweils als 3er Satz. Perfekt für den neuen Start in den neuen Tag🤣🏋️🏃🏋️

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