Guten Morgen! Da ich mit den Laufen ein wenig pausiere, aber Sport am Morgen zur Routine gehört heute an Morgen Krafttraining mit diversen Übungen. 40 Sekunden Belastung mit 10 Sekunden Pause. Vernünftig aufwärmen und dann steigern. Schönes Wochenende euch allen🍀🤸🏋️

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