Guten Morgen,hier ist er wieder …mein Lauf am Morgen für das Training zum Marathon.Heute an die 8 Km im anaeroben Bereich. Schönen Tag allen 🍀🏃 #80tage #marathontraining_joerg

Sonntag LongRun Tag +Training im aeroben Bereich.Zielvorgabe heute 2 Stunden Dauerlauf ohne Blick auf die Pace.Wunderbar mit Laufpartner Thorsten doch 20 Km voll gemacht Danke Thorsten,nur das Foto haben wir vergessen🤣🍀🏃 schönen Sonntag allen #80tage #mararthontraining_joerg

Sonntag LongRun Tag +Training im aeroben Bereich.Zielvorgabe heute 2 Stunden Dauerlauf ohne Blick auf die Pace.Wunderbar mit Laufpartner Thorsten doch 20 Km voll gemacht Danke Thorsten,nur das Foto haben wir vergessen🤣🍀🏃 schönen Sonntag allen #80tage #mararthontraining_joerg

Guten Morgen! Lauf morgen bei schon 18 Grad. Schön einlaufen und dann bei 70-75:% der max Herzfrequenz die mind. 8 km voll machen. Ein schöner Lauf😊🏃 #80tage #marathontraining_joerg

Guten Morgen! Lauf morgen bei schon 18 Grad. Schön einlaufen und dann bei 70-75:% der max Herzfrequenz die mind. 8 km voll machen. Ein schöner Lauf😊🏃 #80tage #marathontraining_joerg

Guten Morgen😊…begleitet mich auf den Weg zum Berlin Marathon. Das Training für den Lauf am 25.09.2022 hat bereits diese Woche begonnen.Heute 10 Minuten einlaufen und 6 Minuten Tempo mit 4 Minuten langsamer,3x Wiederholung und dann wieder auslaufen.Ein schöner Start in den neuen Tag 🤣🏃🍀 #80tage