Guten Morgen! Heute entspannt der lange Lauf am morgen. Dauer 2:20 h sollten es sein im anerobem Tempo.24 km sind es geworden. Ein schöner Genießengaslauf..Bin zufrieden #80tage #marathontraining_joerg

Guten Morgen😊… Heute Orientierungslauf,wo stehe ich beim Training für den Marathon.Also ein wenig Tempo😅 bei 20 Grad. Einen schönen Tag allen #80tage #marathontraining_joerg

Guten Morgen! Jetzt sind es noch 12 Grad. Wunderbar zum laufen. Laufe vernünftig ein und laufe dann 20 min. In einer schnelleren Pace. Ein wunderbarer Lauf. #80tage #marathontraining_joerg

Guten Morgen😊.. Zum Wochenstart lass es heute ruhiger angehen. Tempo gedrosselt nachdem langen Lauf gestern. Eine schöne Woche allen 🍀🏃😊 #80tage #marathontraining_joerg