Training in Langwedel CrossFit

Heute  war wieder Training in Langwedel angesagt… CrossFit… Verschiedene Übungen für Beine, Schulter, Bauch für Kraft und Beweglichkeit. Jeden Dienstag Beginn 20 Uhr mit Dauer von 60 Minuten mit Aufwärmen, Trainingsphasen mit 45 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Pause in 3 er Sätzen… Und natürlich dann auch cool down wie Dehnen,Fasznien usw.

Jeden Dienstag, außer in den Ferienzeiten beim MTV Langwedel

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