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Guten Morgen😊 Lauf am Morgen als kleiner Kilometer Intervall. Laufe vernünftig ein, dann 1 km schneller und dann wieder langsamer im Wechsel. Bei 3 Grad und leichten Schnee Schauer. Ein perfekter Start mit kurzen nachträglichen Krafttraining für die großen Muskelgruppen. Der Nikolaus über der Tür hängt schon da, damit er gefüllt werden kann😊🍀🏃.. Schönen Tag allen 5. Dezember 2022
Guten Morgen😊 mein Lauf am Morgen bei 0 Grad. LIT Training…Low Intensität Training für einen guten Start in den Sonntag😊🏃🍀 4. Dezember 2022
Hallo alle zusammen😉 mein Lauf heute… Heute etwas verspätet 😅🍀🏃… Schönes Wochenende allen😊 3. Dezember 2022
Guten Morgen😊 der Lauf am Morgen zum meteorischen Winteranfang bei 3 Grad✅ schönen Tag allen🍀🏃😅😉 1. Dezember 2022
Guten Morgen😉 Training am Morgen✅ heute mal wieder dss Laufband😅 schönen Tag allen🍀🏃 30. November 2022

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Autor

Jörg Baudach

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