Auch heute wieder…geniesse Urlaub..und das mit meiner liebsten Ehefrau😘..aber Bewegung in Form von Sport ist Routine bei mir..Radtour gemeinsam mit meiner Frau🚴👍

… wer mich kennt… Auch in Urlaub wird weiter gelaufen (Wochenkilometer 65) und auch die Zeit der Regeneration wird genutzt. Heute wieder mit aktiver Regeneration mit dem Tourenrad😊🚴

Guten Morgen! So der Lauf am 23.Juli 2021 wieder Geschichte.Bei Regen gestartet.Melde mich jetzt für ein paar Tage ab und mache erst einmal Urlaub.Bin danach natürlich wieder da😊🥳🍀🏃..bleibt bis dahin Gesund🍀

Guten Morgen! Im Gedanken an den Opfern der Hochwasser Opfer… Und gehört dass es wieder neue Hochwassergebiete über die Nacht gegeben hat. Gerne helfe ich mir meinen Lauf den Opfern. Macht auch ihr mit..Bitte. also hier noch einmal der Aufruf Auch ich unterstütze es gerne… Lasst uns helfen… Der nachfolgende Text ist kopiert, nicht von mir Ich kann da gar nicht anders. Heute morgen das RaceResult-Portal schnell programmiert. Und es wird gar nicht lange gefackelt. Die Anmeldung ist eröffnet, und alle Läufe/Wanderungen ab heute zählen. Das Startgeld von 10,-€ geht zu 100% !!! an die Flutopferhilfe. Anmelden und auch teilen, das wir Reichweite bekommen. Hier zählt jeder Cent. https://ift.tt/2UdrtVi Spendenlauf – Laufen für die Flutopfer (Juli 2021) Jeder hat das unvorstellbare Ausmaß der Fluten in RLP und NRW in den Nachrichten verfolgt. Viele Existenzen sind bedroht und einige komplett vernichtet worden. Bei diesem Spendenlauf über sechs Wochen (16.07. bis 29.08.2021) könnt ihr die Opfer dieser Flut gegen ein geringes Startgeld unterstützen. Ihr selbst tragt eure Wochenkilometer bei RaceResult ein, aus denen sich am Ende ein Ranking ergibt. Die Anmeldung ist auch noch während des gesamten Zeitraums der Veranstaltung möglich. Die bis zu eurer Anmeldung gelaufenen Wochenkilometer können nachgetragen werden.Laufe bis zum 29. August 2021 so viele Kilometer wie du kannst und miss dich mit anderen Läuferinnen und Läufern. Am Ende steht kein Pokal, keine Medaille oder Ähnliches, sondern eine Urkunde und das gute Gefühl laufend zu helfen. Denn den kompletten Erlös dieser Challenge spenden wir an eine gemeinützige Institution, welche die Gelder direkt an die Betroffenen weiter leitet. In den nächsten Tagen werden wir auch sicherlich die genaue Institution nennen können. Noch ist alles zu aktuell und jeder ist zur Zeit mit Retten und Helfen beschäftigt. Start: 16.07.2021 Ende: 29.08.2021 Ziel: Laufend helfen Startgeld: 10,00€ Welche Workouts zählen: Lauf-, Marsch- und Wandereinheiten, Laufband Leistung: Urkunde am Ende des Spendenlaufs. Online-Ranking auf RaceResult.

Guten Morgen😊..lauf am morgen✅..und zum abkühlen danach in den Pool.. Auch ich unterstütze es gerne… Lasst uns helfen… Der Text ist kopiert, nicht von mir Ich kann da gar nicht anders. Heute morgen das RaceResult-Portal schnell programmiert. Und es wird gar nicht lange gefackelt. Die Anmeldung ist eröffnet, und alle Läufe/Wanderungen ab heute zählen. Das Startgeld von 10,-€ geht zu 100% !!! an die Flutopferhilfe. Anmelden und auch teilen, das wir Reichweite bekommen. Hier zählt jeder Cent. https://ift.tt/2UdrtVi Spendenlauf – Laufen für die Flutopfer (Juli 2021) Jeder hat das unvorstellbare Ausmaß der Fluten in RLP und NRW in den Nachrichten verfolgt. Viele Existenzen sind bedroht und einige komplett vernichtet worden. Bei diesem Spendenlauf über sechs Wochen (16.07. bis 29.08.2021) könnt ihr die Opfer dieser Flut gegen ein geringes Startgeld unterstützen. Ihr selbst tragt eure Wochenkilometer bei RaceResult ein, aus denen sich am Ende ein Ranking ergibt. Die Anmeldung ist auch noch während des gesamten Zeitraums der Veranstaltung möglich. Die bis zu eurer Anmeldung gelaufenen Wochenkilometer können nachgetragen werden.Laufe bis zum 29. August 2021 so viele Kilometer wie du kannst und miss dich mit anderen Läuferinnen und Läufern. Am Ende steht kein Pokal, keine Medaille oder Ähnliches, sondern eine Urkunde und das gute Gefühl laufend zu helfen. Denn den kompletten Erlös dieser Challenge spenden wir an eine gemeinützige Institution, welche die Gelder direkt an die Betroffenen weiter leitet. In den nächsten Tagen werden wir auch sicherlich die genaue Institution nennen können. Noch ist alles zu aktuell und jeder ist zur Zeit mit Retten und Helfen beschäftigt. Start: 16.07.2021 Ende: 29.08.2021 Ziel: Laufend helfen Startgeld: 10,00€ Welche Workouts zählen: Lauf-, Marsch- und Wandereinheiten, Laufband Leistung: Urkunde am Ende des Spendenlaufs. Online-Ranking auf RaceResult.