Guten Morgen! Komme gut in den neuen Tag. Bewegung von 30-40 Minuten stand auf den Plan. Gemischte Laufstrecke mit Asphalt, Feldweg. Ein schöner Start😊🏃🤸. Schönen Tag zu euch

Guten Morgen! Heute ist wieder Intervall in der Ruhewoche Dreh gewesen. 2 km einlaufen und 3×1 km Intervall mit 1 km ruhiger.8 km reichen aus. Danach ein wenig Dehnung. Einen schönen Tag zu euch allen😊👍🏃✅

Guten Morgen! Lauf am Morgen bei 10 Grad. Bei Dunkelheit gings los, bei Dunkelheit komme wieder rein. War trotzdem toll. Heute gemäßigten Dauerlauf mindestens 40 min stand auf den Plan für mich😉😊🏃👍… Schönen Tag zu euch😊

Guten Morgen! Der Herbst ist da. Heute morgen bei 7 Grad den morgen Lauf erledigt. Die Woche etwas ruhiger bei mir. Daher heute 8 km voll ausreichend. Belastung etwas weniger. Ich habe es genossen 😊🏃✅

Moin alle zusammen! Der heutige Lauf war mehr ein Frust laufen. Unsere geliebte Maggie ist mit 14 Jahren heute von uns gegangen. Einfach nur nach 10 Minuten konzentrierten warmlaufen 10 km dir die Seele🏃

Guten Morgen! Tour am Morgen erledigt. Frühstück verdient😉… Ein schönes Wochenende .. Willst auch du das Effektive laufen erlernen dann kontaktiere mich unter info@foodandfit-baudach.de. Sportliche Grüße Jörg