Guten Morgen😊… heute lief es nicht so richtig nach Plan.Puls zu hoch, höchstwahrscheinlich weil es schon über 20 Grad warm war beim Start. Dann war der schnelle Lauf gestern wohl nicht die beste Idee. Und das Sportgel (Ernährung) zur Vorbereitung war soweit auch nicht das richtige. Gerne nehme ich Anregung dafür entgegen,Empfehlungen. Nach dem Lauf erst einmal in den Hauspool. Schönen Sonntag allen 🍀😊🏃 #ortsschild #marathontraining_joerg

Guten Morgen, da ich gestern einen etwas längeren Lauf hatte😊 heute etwas ruhiger und weniger. Warm Up für ein nachfolgendes Krafttraining. Schönen Wochenstart allen. #marathontraining_joerg

#ortsschild Guten Morgen, langer Lauf erledigt 27 km Stand auf meinem Trainingplan. Durchschnitt Pace 5:45 . Beides erfolgreich erledigt. Einen schönen Sonntag zu euch #marathontraining_joerg

#ortsschild NEUE CHALLENGE vom 07.08.2022 – 09.10.22 In der Facebook Gruppe https://ift.tt/faAqPNw Natur macht die Gedanken frei… Natur hilft NEUE Gedanken zu sammeln. Und genau das habe ich heute bei meiner zur Regeneration gemachten Radtour gehabt. Spontan ist mir eine neue Idee für eine Challenge eingefallen. Wir alle suchen, ob mit Fahrrad, zu Fuß beim Walken, beim Laufen oder oder oder was mit Bewegung in der Natur zusammen hat Ortsschilder, die wir dann versuchen mit Hilfe einer Landkarte zu verbinden. Das kann auch vom Urlaubsort, Heimatort oder oder sein. Naturbilder dabei sind gerne erwünscht. Auch Ausland ist erlaubt. Wollen mal sehen welche Strecke beim Verbinden der Orte zusammen kommt😊😊.. Das ganze machen wir mit dem Hashtag #ortsschild … Bis du mit dabei? Zeitraum vom 07.08.2022- 09.10.2022 Euer Admin Team Simone Heywinkel und Joerg Baudach